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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	133	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	144	00:09:44	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	143	00:14:20	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	145	00:19:02	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	139	00:23:43	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	143	00:28:22	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	147	00:32:59	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	149	00:37:42	8,00 km
9	1,00 km	4:36	4:36	147	00:42:18	9,00 km
10	1,00 km	4:33	4:33	153	00:46:51	10,00 km
11	1,00 km	4:42	4:42	154	00:51:33	11,00 km
12	1,00 km	4:51	4:51	150	00:56:24	12,00 km
13	0,01 km	0:02	2:45	151	00:56:26	12,01 km

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