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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	133	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	153	00:11:39	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	145	00:17:26	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	145	00:23:16	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	150	00:28:47	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	140	00:34:27	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	151	00:39:54	7,00 km
8	0,46 km	2:34	5:31	154	00:42:28	7,46 km