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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	176	00:04:42	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	160	00:09:29	2,00 km
3	1,00 km	3:52	3:52	163	00:13:21	3,00 km
4	1,00 km	3:36	3:36	156	00:16:57	4,00 km
5	1,00 km	3:46	3:46	163	00:20:43	5,00 km
6	1,00 km	4:23	4:23	153	00:25:06	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	154	00:29:57	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	162	00:35:06	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	160	00:40:13	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	162	00:45:11	10,00 km
11	1,00 km	4:38	4:38	162	00:49:49	11,00 km
12	0,03 km	0:08	5:02	159	00:49:57	11,03 km