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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	111	00:05:57	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	121	00:11:41	2,00 km
3	1,00 km	6:06	6:06	125	00:17:47	3,00 km
4	1,00 km	4:04	4:04	141	00:21:51	4,00 km
5	1,00 km	4:16	4:16	160	00:26:07	5,00 km
6	1,00 km	4:02	4:02	150	00:30:09	6,00 km
7	1,00 km	3:58	3:58	151	00:34:07	7,00 km
8	1,00 km	4:05	4:05	162	00:38:12	8,00 km
9	1,00 km	6:17	6:17	121	00:44:29	9,00 km
10	1,00 km	5:53	5:53	119	00:50:22	10,00 km
11	1,00 km	5:35	5:35	121	00:55:56	11,00 km
12	0,25 km	1:15	4:58	127	00:57:11	11,25 km