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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	168	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	180	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	166	00:16:13	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	166	00:21:38	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	184	00:26:20	5,00 km
6	1,00 km	4:22	4:22	180	00:30:42	6,00 km
7	1,00 km	4:17	4:17	178	00:34:59	7,00 km
8	1,00 km	4:08	4:08	183	00:39:07	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	175	00:44:00	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	185	00:48:51	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	194	00:53:35	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	201	00:58:46	12,00 km
13	0,04 km	0:12	4:55	211	00:58:58	12,04 km

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