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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	138	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	151	00:09:23	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	154	00:14:15	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	156	00:18:56	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	155	00:23:42	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	155	00:28:44	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	159	00:33:53	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	158	00:38:53	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	157	00:44:23	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	156	00:49:12	10,00 km
11	1,00 km	4:06	4:06	158	00:53:17	11,00 km
12	1,00 km	4:39	4:39	160	00:57:56	12,00 km
13	0,00 km	0:02	8:31	160	00:57:58	12,00 km

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