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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	151	00:05:56	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	141	00:11:06	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	138	00:16:03	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	129	00:20:50	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	141	00:25:44	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:47	144	00:30:32	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	136	00:35:07	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	142	00:39:59	8,00 km
9	0,20 km	1:00	5:01	149	00:40:58	8,20 km