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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	122	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	133	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	6:30	6:30	118	00:16:39	3,00 km
4	0,30 km	3:21	10:59	93	00:20:00	3,30 km
5	1,00 km	4:02	4:02	137	00:24:02	4,30 km
6	0,17 km	1:30	8:54	121	00:25:32	4,47 km
7	1,00 km	4:00	4:00	141	00:29:32	5,47 km
8	0,15 km	1:30	10:16	122	00:31:02	5,62 km
9	1,00 km	3:56	3:56	144	00:34:59	6,62 km
10	0,16 km	1:30	9:20	126	00:36:29	6,78 km
11	1,00 km	3:56	3:56	144	00:40:25	7,78 km
12	0,16 km	1:30	9:38	126	00:41:55	7,94 km
13	1,00 km	3:48	3:48	148	00:45:42	8,94 km
14	0,24 km	1:30	6:11	136	00:47:12	9,18 km
15	0,63 km	3:45	5:58	117	00:50:58	9,81 km