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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	142	00:06:07	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	156	00:12:08	2,00 km
3	1,00 km	6:32	6:32	157	00:18:41	3,00 km
4	1,00 km	6:23	6:23	155	00:25:04	4,00 km
5	1,00 km	6:47	6:47	157	00:31:51	5,00 km
6	1,00 km	6:43	6:43	155	00:38:34	6,00 km
7	1,00 km	6:59	6:59	155	00:45:33	7,00 km
8	1,00 km	6:29	6:29	153	00:52:02	8,00 km
9	1,00 km	6:57	6:57	152	00:58:59	9,00 km
10	0,93 km	6:05	6:34	153	01:05:04	9,93 km

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