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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	132	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	150	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	146	00:15:26	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	150	00:20:29	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	157	00:25:40	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	149	00:30:41	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	156	00:35:41	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	161	00:40:43	8,00 km
9	0,58 km	2:53	4:58	153	00:43:36	8,58 km