Intervaller på bana
Löpning - Distans
1 x 3000 m, 3 min ståvila
2 x 2000 m, 3 min ståvila
4 x 1000 m, 2 min ståvila
4 x 500 m, 90 sek ståvila
Stefan farthöll helt perfekt i blåsten. Vi satte alla intervaller enligt plan eller var något snabbare. Tufft pass! Nöjd att jag orkade hålla ihop passet även om jag var trött på slutet.
