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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	153	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	167	00:09:45	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	169	00:14:33	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	170	00:19:43	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	169	00:24:43	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	170	00:29:56	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	172	00:35:01	7,00 km
8	0,92 km	4:38	5:02	173	00:39:40	7,92 km

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