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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	138	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	144	00:11:31	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	145	00:17:08	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	150	00:22:49	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	154	00:28:28	5,00 km
6	0,26 km	1:32	5:47	157	00:30:00	5,26 km
7	0,02 km	0:05	5:16	149	00:30:05	5,28 km

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