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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	133	00:06:07	1,00 km
2	1,00 km	6:17	6:17	146	00:12:23	2,00 km
3	1,00 km	6:25	6:25	155	00:18:48	3,00 km
4	1,00 km	6:44	6:44	158	00:25:32	4,00 km
5	1,00 km	6:37	6:37	158	00:32:09	5,00 km
6	1,00 km	7:03	7:03	161	00:39:11	6,00 km
7	1,00 km	6:39	6:39	159	00:45:50	7,00 km
8	1,00 km	6:45	6:45	158	00:52:35	8,00 km
9	1,00 km	6:40	6:40	164	00:59:15	9,00 km
10	0,33 km	1:48	5:27	165	01:01:03	9,33 km

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