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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	150	00:06:12	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	168	00:12:06	2,00 km
3	0,02 km	0:09	7:13	160	00:12:15	2,02 km
4	0,60 km	3:00	5:02	168	00:15:15	2,62 km
5	0,08 km	1:00	12:46	168	00:16:15	2,70 km
6	0,40 km	2:00	5:02	168	00:18:15	3,09 km
7	0,09 km	1:00	11:26	171	00:19:15	3,18 km
8	0,20 km	1:00	4:59	162	00:20:15	3,38 km
9	0,09 km	1:00	11:04	168	00:21:15	3,47 km
10	0,04 km	2:00	54:09	138	00:23:15	3,51 km
11	0,61 km	3:00	4:57	170	00:26:15	4,11 km
12	0,08 km	1:00	12:09	170	00:27:15	4,20 km
13	0,41 km	2:00	4:54	172	00:29:15	4,61 km
14	0,07 km	1:00	13:27	174	00:30:15	4,68 km
15	0,21 km	1:00	4:47	162	00:31:15	4,89 km
16	0,09 km	1:00	11:09	169	00:32:15	4,98 km
17	0,02 km	2:00	02:10:02	136	00:34:15	4,99 km
18	0,60 km	3:00	4:58	172	00:37:15	5,60 km
19	0,08 km	1:00	12:24	170	00:38:15	5,68 km
20	0,41 km	2:00	4:56	170	00:40:15	6,08 km
21	0,08 km	1:00	12:26	174	00:41:15	6,16 km
22	0,21 km	1:00	4:51	157	00:42:15	6,37 km
23	0,09 km	1:00	10:59	170	00:43:15	6,46 km
24	0,04 km	2:00	53:11	129	00:45:15	6,50 km
25	0,60 km	3:00	5:02	165	00:48:15	7,09 km
26	0,08 km	1:00	12:17	170	00:49:15	7,18 km
27	0,41 km	2:00	4:55	170	00:51:15	7,58 km
28	0,07 km	1:00	14:08	174	00:52:15	7,65 km
29	0,21 km	1:00	4:44	164	00:53:15	7,86 km
30	0,09 km	1:00	11:29	170	00:54:15	7,95 km
31	0,02 km	1:00	56:11	142	00:55:15	7,97 km
32	0,39 km	2:16	5:50	162	00:57:31	8,36 km

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