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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	171	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:17	4:17	181	00:09:12	2,00 km
3	1,00 km	4:16	4:16	166	00:13:28	3,00 km
4	1,00 km	4:27	4:27	174	00:17:55	4,00 km
5	1,00 km	4:23	4:23	191	00:22:18	5,00 km
6	1,00 km	4:28	4:28	187	00:26:47	6,00 km
7	0,28 km	1:20	4:45	191	00:28:07	6,28 km

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