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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	118	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	130	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	132	00:15:36	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	130	00:20:39	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	134	00:25:33	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	137	00:30:29	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	138	00:35:27	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	135	00:40:54	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	136	00:45:49	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	140	00:50:46	10,00 km
11	1,00 km	6:34	6:34	123	00:57:20	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	137	01:02:13	12,00 km
13	1,00 km	4:52	4:52	140	01:07:05	13,00 km
14	1,00 km	6:09	6:09	130	01:13:14	14,00 km
15	1,00 km	5:47	5:47	132	01:19:01	15,00 km
16	1,00 km	5:25	5:25	135	01:24:26	16,00 km
17	1,00 km	4:52	4:52	137	01:29:18	17,00 km
18	1,00 km	5:00	5:00	142	01:34:19	18,00 km
19	1,00 km	6:36	6:36	127	01:40:54	19,00 km
20	1,00 km	4:51	4:51	144	01:45:45	20,00 km
21	1,00 km	4:54	4:54	147	01:50:39	21,00 km
22	0,50 km	2:34	5:09	153	01:53:13	21,50 km

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