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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	120	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	131	00:09:40	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	139	00:14:16	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	150	00:18:59	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	150	00:23:44	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	152	00:28:27	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	153	00:33:09	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	152	00:37:55	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	152	00:42:33	9,00 km
10	1,00 km	4:35	4:35	153	00:47:08	10,00 km
11	1,00 km	4:30	4:30	154	00:51:38	11,00 km
12	1,00 km	4:22	4:22	170	00:56:00	12,00 km
13	0,01 km	0:02	4:02	175	00:56:01	12,01 km

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