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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	118	00:05:22	1,00 km
2	0,93 km	4:51	5:14	126	00:10:12	1,93 km
3	0,40 km	1:34	3:56	127	00:11:47	2,33 km
4	0,09 km	1:00	10:43	135	00:12:47	2,42 km
5	0,40 km	1:36	4:01	130	00:14:23	2,82 km
6	0,10 km	1:00	10:26	135	00:15:23	2,92 km
7	0,40 km	1:34	3:54	136	00:16:57	3,32 km
8	0,09 km	1:00	11:20	143	00:17:57	3,40 km
9	0,40 km	1:34	3:55	142	00:19:30	3,80 km
10	0,09 km	1:00	10:50	143	00:20:30	3,90 km
11	0,40 km	1:38	4:04	142	00:22:08	4,30 km
12	0,09 km	1:00	10:37	145	00:23:08	4,39 km
13	0,40 km	1:38	4:05	146	00:24:46	4,79 km
14	0,10 km	1:00	9:53	141	00:25:46	4,89 km
15	0,40 km	1:40	4:09	143	00:27:26	5,29 km
16	0,10 km	1:00	10:06	142	00:28:26	5,39 km
17	0,40 km	1:36	4:01	142	00:30:02	5,79 km
18	0,10 km	1:00	10:04	143	00:31:02	5,89 km
19	1,00 km	5:29	5:29	135	00:36:31	6,89 km
20	0,94 km	7:42	8:09	120	00:44:13	7,84 km

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