Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:584:5811200:04:581,00 km
21,00 km4:324:3212200:09:312,00 km
31,00 km4:434:4312400:14:143,00 km
41,00 km4:104:1012700:18:244,00 km
51,00 km4:144:1413600:22:385,00 km
60,01 km0:012:2413300:22:395,01 km

7 oktober 2021 - 16:05

Kort distans

Löpning - Distans
Kort runda för att känna läget på lår/höft. Kändes mycket bättre än igår iaf. Höjde farten lite sista 2k och kändes fortfarande ok. Kanske blir start på lördag.
5,01   km
Distans
22:38
Tid
4:31   min/km
Snitt
124
Snittpuls
142
Maxpuls
188
Kadens
Nya Endorphin Pro
Total distans: 1049 km