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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	112	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	113	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	118	00:15:38	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	128	00:20:51	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	122	00:25:53	5,00 km
6	1,00 km	4:25	4:25	131	00:30:19	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	134	00:35:01	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	134	00:39:57	8,00 km
9	0,24 km	1:11	5:02	127	00:41:08	8,24 km

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