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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	125	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	127	00:09:56	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	138	00:14:46	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	136	00:19:34	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	139	00:24:22	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	142	00:29:04	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	148	00:33:48	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	148	00:38:40	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	145	00:43:35	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	150	00:48:45	10,00 km
11	0,01 km	0:01	2:51	150	00:48:46	10,01 km

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