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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	133	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	147	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	154	00:15:04	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	165	00:20:00	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	164	00:25:00	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	159	00:30:08	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	158	00:35:20	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	155	00:40:29	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	155	00:45:36	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	156	00:50:39	10,00 km
11	0,05 km	0:13	4:26	158	00:50:52	10,05 km