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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	135	00:04:42	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	149	00:09:23	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	152	00:14:04	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	164	00:18:54	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	164	00:23:45	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	166	00:28:49	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	167	00:33:30	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	171	00:38:27	8,00 km
9	1,00 km	4:26	4:26	171	00:42:53	9,00 km
10	0,61 km	2:53	4:44	174	00:45:46	9,61 km

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