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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	126	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	143	00:10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	144	00:15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	144	00:20:52	4,00 km
5	0,63 km	3:18	5:16	146	00:24:10	4,63 km

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