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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	122	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	135	00:09:45	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	132	00:14:42	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	130	00:19:44	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	139	00:25:16	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	131	00:30:26	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	128	00:35:12	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	133	00:40:08	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	134	00:45:08	9,00 km
10	1,00 km	5:58	5:58	143	00:51:06	10,00 km
11	0,02 km	0:06	4:01	137	00:51:11	10,02 km

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