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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	146	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	160	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	152	00:15:01	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	157	00:19:57	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	153	00:24:55	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	158	00:29:49	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	152	00:34:42	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	157	00:39:37	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	164	00:44:35	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	155	00:49:33	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	160	00:54:28	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	159	00:59:23	12,00 km
13	1,00 km	4:48	4:48	165	01:04:12	13,00 km
14	1,00 km	4:58	4:58	167	01:09:10	14,00 km
15	0,06 km	0:20	5:31	163	01:09:30	14,06 km

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