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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:39	154	00:04:39	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	165	00:09:32	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	168	00:14:36	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	166	00:19:46	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	168	00:24:54	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	170	00:29:57	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	170	00:34:57	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	169	00:40:06	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	170	00:45:21	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	173	00:50:53	10,00 km
11	0,03 km	0:12	6:54	172	00:51:05	10,03 km