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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	127	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	145	00:11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	141	00:16:28	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	146	00:22:00	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	141	00:27:26	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	141	00:32:50	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	142	00:38:09	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	143	00:43:20	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	143	00:48:36	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	150	00:53:55	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	149	00:59:04	11,00 km
12	0,30 km	1:37	5:21	146	01:00:41	11,30 km

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