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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:24	7:24	149	00:07:24	1,00 km
2	1,00 km	7:08	7:08	157	00:14:31	2,00 km
3	1,00 km	6:50	6:50	161	00:21:22	3,00 km
4	1,00 km	6:31	6:31	164	00:27:53	4,00 km
5	1,00 km	6:25	6:25	166	00:34:18	5,00 km
6	1,00 km	6:58	6:58	168	00:41:16	6,00 km
7	1,00 km	6:17	6:17	169	00:47:32	7,00 km
8	1,00 km	6:24	6:24	170	00:53:56	8,00 km
9	1,00 km	6:16	6:16	164	01:00:13	9,00 km
10	1,00 km	6:11	6:11	166	01:06:23	10,00 km
11	1,00 km	6:04	6:04	170	01:12:27	11,00 km
12	0,11 km	0:40	5:50	177	01:13:07	11,11 km

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