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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	140	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	153	00:09:44	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	159	00:14:19	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	161	00:19:14	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	162	00:23:50	5,00 km
6	0,04 km	0:10	4:22	164	00:24:00	5,04 km

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