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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	123	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	154	00:09:37	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	159	00:14:21	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	161	00:19:06	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	157	00:23:39	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	164	00:28:16	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	162	00:32:58	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	165	00:37:37	8,00 km
9	1,00 km	4:33	4:33	170	00:42:10	9,00 km
10	1,00 km	4:30	4:30	168	00:46:40	10,00 km
11	1,00 km	4:26	4:26	167	00:51:06	11,00 km
12	1,00 km	4:30	4:30	172	00:55:35	12,00 km
13	1,00 km	4:24	4:24	173	00:59:59	13,00 km
14	0,48 km	1:59	4:11	173	01:01:58	13,48 km