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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	138	00:06:00	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	162	00:11:55	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	165	00:17:47	3,00 km
4	1,00 km	6:10	6:10	158	00:23:57	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	138	00:29:50	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	147	00:35:32	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	144	00:41:07	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	148	00:46:42	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	146	00:52:30	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	140	00:58:07	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	151	01:03:28	11,00 km
12	0,17 km	0:55	5:25	152	01:04:23	11,17 km