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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	123	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	133	00:11:39	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	136	00:17:19	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	136	00:22:53	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	137	00:28:42	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	139	00:34:30	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	139	00:40:21	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	140	00:46:16	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	140	00:51:59	9,00 km
10	1,00 km	6:09	6:09	139	00:58:07	10,00 km
11	1,00 km	5:44	5:44	139	01:03:51	11,00 km
12	1,00 km	6:03	6:03	140	01:09:54	12,00 km
13	1,00 km	5:48	5:48	139	01:15:42	13,00 km
14	1,00 km	5:55	5:55	140	01:21:37	14,00 km
15	1,00 km	5:47	5:47	139	01:27:24	15,00 km
16	1,00 km	5:59	5:59	140	01:33:24	16,00 km
17	1,00 km	6:05	6:05	140	01:39:29	17,00 km
18	1,00 km	5:53	5:53	138	01:45:22	18,00 km
19	1,00 km	6:01	6:01	139	01:51:23	19,00 km
20	1,00 km	5:54	5:54	142	01:57:17	20,00 km
21	0,26 km	1:31	5:58	144	01:58:48	20,26 km

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