annons

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,00 km	9:05	4:32	144	00:09:05	2,00 km
2	1,00 km	6:13	6:12	132	00:15:18	3,00 km
3	2,00 km	8:43	4:21	154	00:24:01	5,00 km
4	1,00 km	6:42	6:41	143	00:30:43	6,01 km

10 oktober 2021 - 12:05

Löpning - Lång intervall

8,12 km
Distans

43:09
Tid

5:19 min/km
Snitt

143
Snittpuls

164
Maxpuls

158
Kadens

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	2,10 km	12:06	5:46 min/km
Repetition 1	2000 m	09:05	4:32 min/km
Repetition 2	2000 m	08:43	4:22 min/km
Nerjogg	2,02 km	13:15	6:34 min/km

Saucony ISO Ride M
Total distans: 1200 km

annons