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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	00:12:15	2,00 km
3	1,00 km	6:21	6:21	00:18:36	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	00:24:17	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	00:29:28	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	00:34:56	6,00 km
7	1,00 km	6:14	6:14	00:41:11	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	00:46:56	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	00:52:15	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	00:57:34	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	01:02:55	11,00 km
12	0,05 km	0:16	5:07	01:03:10	11,05 km

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