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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	124	00:04:45	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	137	00:09:39	2,00 km
3	1,00 km	4:32	4:32	140	00:14:11	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	149	00:19:11	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	148	00:23:53	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	142	00:28:36	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	147	00:33:51	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	146	00:39:12	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	148	00:44:05	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	147	00:48:50	10,00 km
11	1,00 km	4:45	4:45	147	00:53:35	11,00 km
12	1,00 km	4:46	4:46	147	00:58:22	12,00 km
13	1,00 km	4:53	4:53	147	01:03:15	13,00 km
14	1,00 km	4:38	4:38	147	01:07:52	14,00 km
15	1,00 km	4:51	4:51	151	01:12:43	15,00 km
16	1,00 km	5:07	5:07	150	01:17:51	16,00 km
17	0,74 km	3:28	4:42	149	01:21:19	16,74 km

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