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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	133	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	144	00:10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	146	00:16:07	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	145	00:21:24	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	148	00:26:43	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	147	00:32:09	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	148	00:37:29	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	149	00:42:51	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	148	00:48:18	9,00 km
10	0,67 km	3:35	5:22	149	00:51:53	9,67 km

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