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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	140	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	6:17	6:17	161	00:12:01	2,00 km
3	1,00 km	6:36	6:36	154	00:18:37	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	149	00:24:11	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	147	00:29:35	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	156	00:34:55	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	155	00:40:16	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	154	00:45:35	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	151	00:51:20	9,00 km
10	0,34 km	1:55	5:36	156	00:53:14	9,34 km

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