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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	121	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	6:26	6:26	129	00:12:27	2,00 km
3	1,00 km	6:27	6:27	118	00:18:54	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	151	00:23:46	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	147	00:29:05	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	152	00:34:00	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	149	00:39:10	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	155	00:44:08	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	149	00:49:31	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	156	00:54:21	10,00 km
11	1,00 km	5:44	5:44	138	01:00:05	11,00 km
12	0,61 km	3:34	5:52	140	01:03:40	11,61 km

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