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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	129	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	136	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	136	00:14:51	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	135	00:19:53	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	134	00:24:48	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	132	00:29:44	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	138	00:34:31	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	138	00:39:34	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	138	00:44:32	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	135	00:49:28	10,00 km
11	0,02 km	0:04	4:00	133	00:49:32	10,02 km

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