Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:485:48000:05:481,00 km
21,00 km5:215:21000:11:092,00 km
31,00 km5:125:12000:16:213,00 km
41,00 km5:125:12000:21:334,00 km
51,00 km4:564:56000:26:295,00 km
61,00 km4:524:52000:31:216,00 km
71,00 km4:544:54000:36:157,00 km
81,00 km4:564:56000:41:118,00 km
91,00 km4:534:53000:46:059,00 km
101,00 km4:474:47000:50:5210,00 km
111,00 km4:504:50000:55:4111,00 km
121,00 km4:454:45001:00:2612,00 km
130,26 km1:174:52001:01:4212,26 km
140,01 km0:026:00001:01:4412,27 km
150,14 km0:445:17001:02:2812,41 km

11 oktober 2021 - 16:35

Ålandsträning

Löpning - Distans
Passet gick i ömsom regn och ömsom uppehåll. Det liknar det väder vi hade under Åland Halvmaraton 2019. Efter uppvärmning höll jag en fart som kändes relativt bekvämt utan att vara alltför bekväm.
12,41   km
Distans
1:02:28
Tid
5:02   min/km
Snitt
Brooks Ghost 14
Total distans: 1623 km