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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:13	127	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	141	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	147	00:15:28	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:57	148	00:20:26	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:57	151	00:25:22	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	153	00:30:31	6,00 km
7	0,66 km	3:40	5:33	155	00:34:11	6,66 km

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