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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	136	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	4:18	4:18	157	00:09:04	2,00 km
3	1,00 km	4:32	4:32	163	00:13:36	3,00 km
4	1,00 km	4:18	4:18	164	00:17:54	4,00 km
5	1,00 km	4:10	4:10	165	00:22:04	5,00 km
6	1,00 km	4:15	4:15	170	00:26:19	6,00 km
7	0,01 km	0:03	4:43	171	00:26:23	6,01 km

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