Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:39
5:39
130
00:05:39
1,00 km
2
1,00 km
5:26
5:26
129
00:11:05
2,00 km
3
1,00 km
5:38
5:38
131
00:16:43
3,00 km
4
0,74 km
3:44
5:04
133
00:20:26
3,74 km
5
0,16 km
0:50
5:17
137
00:21:16
3,89 km
6
0,15 km
0:34
3:50
142
00:21:50
4,04 km
7
0,16 km
0:47
5:04
143
00:22:38
4,20 km
8
0,02 km
1:01
58:41
135
00:23:39
4,22 km
9
1,00 km
3:51
3:51
144
00:27:30
5,22 km
10
0,02 km
0:08
6:05
161
00:27:38
5,24 km
11
0,02 km
0:55
45:30
153
00:28:33
5,26 km
12
1,00 km
3:57
3:57
158
00:32:30
6,26 km
13
0,02 km
0:06
5:40
164
00:32:36
6,28 km
14
0,02 km
0:58
41:01
158
00:33:34
6,30 km
15
1,00 km
3:52
3:52
157
00:37:26
7,30 km
16
0,01 km
0:02
6:35
163
00:37:28
7,30 km
17
0,05 km
1:00
21:48
155
00:38:28
7,35 km
18
1,00 km
3:53
3:53
158
00:42:21
8,35 km
19
0,01 km
0:03
4:42
155
00:42:23
8,36 km
20
0,04 km
1:10
27:57
148
00:43:34
8,40 km
21
0,77 km
4:05
5:16
146
00:47:39
9,18 km
22
0,01 km
0:12
24:05
146
00:47:51
9,18 km
23
0,18 km
0:49
4:34
149
00:48:40
9,36 km
24
0,20 km
1:07
5:36
152
00:49:46
9,56 km
25
0,18 km
0:48
4:28
148
00:50:34
9,74 km
26
0,20 km
1:06
5:28
152
00:51:40
9,94 km
27
0,18 km
0:48
4:28
150
00:52:28
10,12 km
28
0,21 km
1:06
5:20
152
00:53:34
10,33 km
29
1,00 km
5:43
5:43
136
00:59:17
11,33 km
30
0,61 km
3:23
5:35
139
01:02:40
11,93 km
12 oktober 2021 - 17:12
Löpning 2021-10-12 Intervall 2 x30 s backe + 4 x1000 m + 3 x45 s backe
Löpning - Distans
Nära max, kämpade. Grym sparring av Johan. Tack!
Och skorna så klart. Bara att ställa ut ...
11,93
km
Distans
1:02:40
Tid
5:15
min/km
Snitt
142
Snittpuls
168
Maxpuls
160
Kadens
New Balance race ...
Total distans: 302 km
annons