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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	4:59	00:05:00	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	145	00:09:53	2,00 km
3	1,01 km	5:18	5:16	148	00:15:11	3,01 km
4	1,00 km	4:55	4:56	153	00:20:06	4,01 km
5	0,99 km	4:57	4:59	165	00:25:03	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:16	170	00:30:20	6,00 km
7	0,34 km	1:34	4:39	176	00:31:54	6,34 km

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