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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	136	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	6:59	6:59	150	00:12:54	2,00 km
3	1,00 km	6:32	6:32	158	00:19:26	3,00 km
4	1,00 km	6:51	6:51	162	00:26:17	4,00 km
5	1,00 km	6:58	6:58	164	00:33:15	5,00 km
6	1,00 km	7:53	7:53	157	00:41:08	6,00 km
7	1,00 km	6:16	6:16	166	00:47:24	7,00 km
8	1,00 km	6:22	6:22	169	00:53:46	8,00 km
9	0,31 km	1:24	4:29	164	00:55:10	8,31 km

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