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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	137	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	157	00:11:57	2,00 km
3	1,00 km	6:07	6:07	156	00:18:04	3,00 km
4	1,00 km	6:28	6:28	158	00:24:31	4,00 km
5	1,00 km	6:10	6:10	158	00:30:41	5,00 km
6	1,00 km	6:32	6:32	160	00:37:13	6,00 km
7	1,00 km	6:28	6:28	158	00:43:41	7,00 km
8	1,00 km	6:45	6:45	159	00:50:25	8,00 km
9	1,00 km	6:29	6:29	157	00:56:54	9,00 km
10	1,00 km	6:45	6:45	156	01:03:39	10,00 km
11	1,00 km	6:31	6:31	157	01:10:10	11,00 km
12	0,74 km	4:53	6:34	155	01:15:03	11,74 km

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