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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	167	00:05:54	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	163	00:11:34	2,00 km
3	1,00 km	6:09	6:09	125	00:17:43	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	126	00:23:28	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	126	00:29:03	5,00 km
6	0,31 km	1:39	5:18	127	00:30:42	5,31 km
7	1,00 km	5:21	5:21	130	00:36:03	6,31 km
8	1,00 km	5:11	5:11	137	00:41:13	7,31 km
9	1,00 km	5:35	5:35	133	00:46:49	8,31 km
10	0,81 km	4:28	5:29	135	00:51:16	9,13 km

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