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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	112	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	6:17	6:17	128	00:12:18	2,00 km
3	1,00 km	6:14	6:14	129	00:18:32	3,00 km
4	0,84 km	4:47	5:40	127	00:23:19	3,84 km
5	0,06 km	0:27	7:55	129	00:23:47	3,90 km
6	0,20 km	1:10	5:43	129	00:24:57	4,11 km
7	0,03 km	0:19	9:36	133	00:25:16	4,14 km
8	0,20 km	1:09	5:38	130	00:26:25	4,34 km
9	0,07 km	0:28	6:49	133	00:26:53	4,41 km
10	0,22 km	1:11	5:32	129	00:28:05	4,63 km
11	0,38 km	2:36	6:54	137	00:30:40	5,00 km

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